私の最近の悩みは、シャンプー時の抜け毛です。
人は一日平均100本位抜けるからときにしてはいませんでしたが、日に日に増えていきこれはまずいかなと心配になっていきました。
最近ストレスも溜まっているし、頭皮も油っぽいしそこらへんが原因じゃないかと思います。
ふと鏡で頭頂部を見てみたら、やっぱり薄くなっていてこれ以上悪化するのは嫌なので対策を考えています。
シャンプー時に髪の毛がよく抜けて怖かったので、シャンプーの回数を試しに減らして見ましたが、減るどころか逆に増えてしまい悪循環でした。
これはダメだとすぐ中止して、今度はシャンプー時にいつもより丁寧にマッサージするように洗ってみました。
やはりその時は髪の毛は抜けるのですが、何日か試していると抜け毛が以前よりも少なくなってきました。
どうやら頭皮の汚れによる抜毛だったようです。
私にはこの方法が効果的だったので、これからも続けようと思っています。
若い時はそんなに抜け毛で悩んだことはなかったのですが、30代後半になり急に増えていき焦りを感じました。
たかが抜け毛と思わずに、自分の頭皮の健康状態を維持することが大事だと思いました。
自分でマッサージしたり、クレンジング用のシャンプーで頭皮の汚れをたまには落とすこと、時にはプロの手を借りてヘッドスパを受けるのもいいと思います。
私は抜け毛が多くなって一気に老けた印象になったので、若さを保つためにも頭皮ケア、効果的な抜け毛対策はするべきだと思います。