ドラッグストアで安く売られているシャンプーを使っていたのですが、枝毛や抜け毛が気になってきたので、京都のAGAクリニックがおすすめするアミノ酸系のシャンプーを使っています。アミノ酸系の洗浄成分は洗浄力がマイルドで、頭皮や髪への負担が少ないことが特徴です。
これまでは髪を洗った後に頭皮が乾燥してかゆみを感じることがあったのですが、アミノ酸系シャンプーに変えたら頭皮のかゆみを感じなくなりました。頭皮の潤いを守ってくれている感じがします。
髪を育てているのは頭皮なので、抜け毛や薄毛を予防するには頭皮環境を整えることが重要です。アミノ酸系シャンプーは、頭皮の潤いを守って頭皮環境を整えるサポートをしてくれます。
しかし、アミノ酸系シャンプーを購入する際には注意点があります。「アミノ酸系」と記載されていても、アミノ酸系でない洗浄成分も加えられていることがあります。どのような成分が配合されているのか、成分表をきちんと読んで確かめることが重要です。ラウリル硫酸やラウレス硫酸は洗浄力が強すぎる成分で頭皮にダメージを与えるので、これらの成分が配合されていないシャンプーを選ぶとよいでしょう。
出産後は抜け毛がひどいとは聞いていたので、郡山市で人気のAGAクリニックに通うことを考えました。出産直後の抜け毛はそれほどでもなく母乳がたくさん出る出産後、3か月あたりで寝不足や疲れ、母乳をたくさん出すことによって身体が栄養不足になっているのか驚くほどに髪の毛が抜けてしまい一時期は髪の毛を洗うのが怖いほどでした。元から細く少ない髪の毛なのにこれ以上、抜け毛が増えてしまっては３０代にして薄毛になってしまうと思ったのでネットで抜け毛を抑える方法や髪の毛の洗い方の情報を探し頭皮のマッサージができる頭皮専用のマッサージクリームを使って髪が抜けにくく、丈夫な髪の毛が生えてくるように頭皮マッサージを行ったり髪の毛にも母乳にも良いワカメやメカブなどの海藻類をたくさん食べました。
髪の毛の状態はすぐに変化するわけではないですが抜け毛予防も丈夫な髪の毛を生やすためにも頭皮を綺麗に保つことは大切だと思ったのでシャンプー後に指で頭皮をもみほぐすようしながら頭皮のマッサージを行いました。頭皮が綺麗になると痒みも治まり毎日頭皮ケアを行うことで時間はかかりましたが抜け毛も減り以前よりも髪の毛が抜けにくくなったので食生活も大切ですが頭皮のケアためを行う事も大切なことだとわかりました。
大宮で薄毛治療の相談をしようか悩んでいました。
出産後、4ヶ月くらい経った時から急に抜け毛が目立つようになりました。
最初は朝起きると枕に髪の毛が数本付いているくらいでした。それがしばらくすると数十本になり、起きたらまず髪の毛を集めて捨てるのが日課になりました。
日中は夏だったので半袖を着ていたのですが、少し動くと腕にパラッと抜けた毛が落ちてくるのが分かって気持ち悪かったです。敷物が髪の毛だらけになるので一日中コロコロばかりしていました。
お風呂は入ると気持ちいいのですが、抜け毛を一番感じるので億劫でした。シャンプーをすると信じられないくらいの髪の毛が抜けました。それこそ1回で50本くらいです。抜けた毛を洗い流すと、水で束になった抜け毛が見えて気持ち悪かったです。
そんな状態なのでお風呂の排水溝もすぐに詰まってしまうので、掃除も頻繁にしないといけなくて面倒でした。また排水溝の蓋をあけると抜け毛がもっさりととぐろを巻いて鎮座していてため息ものでした。
抜け毛は産後6ヶ月頃には治まってきましたが、その間は抜け毛が恥ずかしくて美容院にもいけず散々でした。
仕事が忙しくなったり、家族のことなどで普段からストレスを感じていました。40代になってから更年期の症状もでるようになり、かなりストレスを感じるようになりました。そしたら、ブラッシング後にかなり髪の毛が抜けるようになったので、けっこうショックでした。友人に遠隔治療を行う宇都宮のAGAクリニックを進められましたが、普段使っているシャンプーなどヘアケア商品を変えてみようかなと思うようになり、ノンシリコンシャンプーで天然由来の成分が配合さているものを使うようにしました。シャンプーは毎日使うので、刺激がないものを使うことが大切になります。ヘアケア商品を変えたことで、頭皮の状態も少しずつ改善してきたのがわかります。とても抜け毛など減ってきたので、年齢にあった刺激がないノンシリコン系を使うことが大切だと実感するようになりました。ヘアケア商品も色々充実しているので、頭皮の状態に合わせて購入することができるので、とても満足できるようになりました。抜け毛対策はストレスを減らし、ヘアケア商品を変えることです。
AGAによる抜け毛や薄毛で悩んでいるかたで、少しでも状況を改善したいと思うのでしたら、今すぐに止めるべきなのがタバコです。もちろんタバコを止めたからといってすぐに抜け毛が減少するという事はありまんがその効果は必ず現れてきます。まずタバコを止めると、ニコチンが血管を縮小させなくなるので、１００パーセント血流が良くなります。血流が良くなれば、栄養が頭まで上手く運べれるようになるので、抜け毛は必ず減少します。
さらに、タバコを吸うと、体内には活性酸素が発生します。活性酸素は細胞にダメージを与えるので、髪の毛の為の細胞にもダメージを与えます。タバコを止めれば、体内の活性酸素が減少し、体の細胞全部が元気になるので、抜け毛防止には役に立ちます。髪はすぐに生えてきません。
でも、今の食生活や生活習慣は１０年後のあなたの体をつくっていると言われています。今、行動すれば、必ずよかったと思える時が来ます。抜け毛が減って、髪が生えて着たら、本当に感動しますよ。
私は８２歳の老療術師です。月に二回、健康講習会を開いています。その講習会の個人相談のときには「薄毛・抜け毛」の悩みがよく持ち掛けられます。
●最初に「薄毛・抜け毛」の悩み」を持つ人の職業をみてみましょう。
(1)プロドライバー
荷物の積み卸しが手作業になりよく、汗をかく。
(2)マンションなどの建築現場で働く人
安全対策のためヘルメットを着用して頭皮が蒸れやすい。
(3)道路の補修工事などで夜間に働く人
昼と夜が逆転して睡眠時間が足りなくなる。
これ以外にも「薄毛・抜け毛」で悩む人はありますが、ここでは(1)から(3)までの職業から原因と対策を考えてみましょう。
●原因と対策
(1)最大の原因は頭部に汗をかいて頭皮が汚れて硬くなることです。
(2)最も大切な対策は、頭髪・頭皮をやさしい洗剤で頭をよう洗うことです。
●頭髪や頭皮にやさしくて効果のある洗剤を紹介します。
(１)良質の「糠(ヌカ)石鹸」
(2)糠石鹸が手に入りにくいときは「米酢」を使います。洗面器にぬるま湯を入れて猪口に一パイ位の酢を入れてよくかき混ぜます。
★酢は頭皮の殺菌と硬くなった頭皮を柔らかくします。抜け毛が止まり、発毛を促進します。
(３)松葉茶を飲みましょう。
★松葉茶は頭部への血行をよくして発毛を促進する効果があります。
育毛剤は頭皮の状態に合わせて選ぶことが重要で、正しい使い方を把握して第一印象を改善できるように続ける必要があります。髪を増やす方法は頭皮の力を活性化させないといけないため、事前にAGA治療専門の皮膚科などで検査を受けてアドバイスを参考にする方法が望ましいです。育毛は第一印象を改善する方法として役に立ち、人と接する際に抵抗を感じないようにすると今後の人生につながります。
髪を増やす目的は第一印象を改善して自信を持てるようにするためで、流れを把握しておろそかにならないようにすることが大事です。育毛剤は価格が安いと含まれる成分の効果がない場合も多く、事前に口コミや体験談などを参考にして決める必要があります。
育毛剤を使う際に注意すべきことは頭皮に刺激を与えないように含まれる成分の特徴や効果を確かめ、逆効果にならないように選ぶことです。価格が安い商品はリスクがあることが多く、事前に内容を確かめてから決める必要があります。
若い頃に円形脱毛症（AGA)で悩んでいましたが、これはもう完全にストレスからくるものだったのでしょうね。ぶっちぎりに突き抜けた某女優さんが、最初の結婚の際に「円形脱毛症ができてしまって悩んでいる」といったようなことを言っていましたよね。
私は彼女の知り合いでもなんでもないですから、本当にその自称女優さんが円形脱毛症で悩んでいたのかは定かではありませんが、しかし「ストレスにより円形脱毛症になる」ということは本当だとは思います。なぜなら、私自身もそうでしたから。
とは言いましても、女性は髪の毛が多めですから、美容師さんが私の円形脱毛については発見したのですよね。そしてちょうどその頃、仕事での責任感の重さから大きなストレスを抱えていましたので、だからこそ円形脱毛症に悩むことになったのだろうなーと思います。
なぜ、このようなことを今更ながら言うのかと言いますと、それは今もストレスを抱えて円形脱毛症が復活しているからです。円形脱毛症を解決すべくストレスをなくしたくてもこればっかりは…。
５円ハゲが発達し、３ヶ月もするころには頭頂部、側頭部もAGAが進行して耐え切れずスキンにしました。その後半年かけて眉毛、髭、鼻毛も全部抜け、１年くらい経った頃にまばらに白髪で復活しだしました。
最初の発症から１年半、現在毛根は８割方復活しましたが、首から上はマツゲ以外総白髪の２９歳です。
円形脱毛専門の外来がある大学病院にも通いましたが、やはり効果的な治療法はなく、とにかく精神的に受け止める事と、周囲に受け止めて頂く（哀れまないで頂く）努力をしました。
スキン時代に結婚式もしましたが、その時は２万円くらいの既製品ウィッグで済ませたけど、カミングアウトしてない人はわからなかったみたいです。
まさか自分が全頭脱毛になるとは思いませんでしたが、早い段階でスキンにして正解だった気がします。会社の同僚にも早い段階で症状をカミングアウトし、近いうちにスキンにするかもしれない報告をしてたので、精神的傷も浅かった気がします。（哀れみが何より傷つく事を伝えておいたので。）
抜け毛が酷くて悩んでいる人にオススメの、お金をかけずに抜け毛を減らす対策はシャンプー時の頭皮マッサージです。頭皮マッサージといっても本格的なものでは無く、シャンプーのついでに行うような簡単なものです。
やり方は非常に簡単で、シャンプーで頭を洗う時に指の腹で頭皮を揉むだけです。ガシガシ洗うのではなく、揉むようにゆっくり頭皮全体をマッサージします。お風呂で体が温まっている時に行う事でより血行が良くなりますのでとても効果的です。
また、同時にシャンプーを行っていますので面倒臭さを感じ難いというのもポイントです。頭皮マッサージは定期的に毎日行う必要がありますので、面倒臭いと思わないように工夫する必要があるのですが、洗髪は毎日行うのが普通です。ですので、特別な事をやっているわけではなく、負担に思う人は少ないと思います。
ただ、シャンプー時の頭皮マッサージはシャンプーが毛穴に残りやすいので、すすぎは念入りに行った方が良いです。