30代後半になる主婦です。
若いときは美容室でカットしてもらう時にいつも髪が太くて量が多いからすいておくねと言われていたほどなのに、30代に入ってからシャンプーの時やドライヤーで髪を乾かすときの抜け毛が少し多いかな？と感じるようになりました。
それでも見た目ではあまり髪が減っている実感が無かったので特に気にしていませんでしたが、合わせ鏡にふと映った頭頂部のつむじから地肌がハッキリ見えるようになっていてショックを受けました。
2ヶ月に一度は美容室でカラーリングをしていたのをカットのみに変更しました。
仕事中は髪が肩にかかる長さは束ねなければいけないため、毎日髪を引っ張っりあげ、ゴムで束ねるようにしていましたが、地肌に負担がかかるためショートカットに髪型を変えました。
髪をとかす時にくしに引っかかっても無理やりギシギシ引っ張っていましたが一本でも抜け毛が減るように優しくとかすようにしてます。
ひと言で抜け毛と言っても原因は仕事によるストレスであったり、加齢や遺伝などさまざまあると思います。
昔は抜け毛など男性型脱毛症＝中年男性の悩みって感じでしたが今では若い女性の方も多く悩まれているようですね。
これ以上脱毛が進む前に、ありきたりな事になりますが栄養のあるものをたくさん食べ、適度な運動して十分な睡眠をとって、お酒やタバコは控えるなどまずは自分で実践出来る事は全てやってみた方が良いと思います。
それにプラスして自分に合う育毛剤やサプリメントを探してみてるのもいいと思います。